Skupinové lekce
Fitness pro ženy Havířov 
SKUPINOVÉ LEKCE
Rezervace a platba lekce min. 12h předem. Pro online rezervaci prosíme zaslat částku na účet č. 307841285/0300. Do zprávy pro příjemce napište vaše jméno, telefonní kontakt, druh a datum lekce. Rezervaci můžete provést i přímo na recepci.
Pro platbu benefitní kartou nebo poukázkou je nutné provést rezervaci taktéž alespoň 12 hodin předem zaplacením vratné zálohy 145,- Kč hotově, kartou neboo převodem. Při platbě převodem navíc uveďte, že se jedná o zálohu.
Jedna záloha platí na všechny druhy skupinových lekcí. Pokud máte zaplacenou jednu zálohu a tu si nevyberete po skončení lekce zpět můžete ji použít na kteroukoliv další lekci. Stačí jen zavolat nebo napsat e-mail, na jakou lekci se chcete zapsat.
Přijímáme:
Sodexo: Flexi Pass, Fokus Pass, Dárkový Pass, Flexi Pass Card.
Pluxee: Pluxee Flexi, Pluxee Dárek, Pluxee Card.
Benefit Plus karta, vytištěná objednávka nebo objednávka v mobilu.
Up! karta eBenefit, Up Unišek, Unišek+, Unišek+FKSP, Cadhoc.
Karta Edenred Benefits Card, karta Edenred Benefits Card FKSP
Karta Benefity
Multisport/Multisport Student bez doplatku.
Pokud se lekce nemůžete zúčastnit je nutné se omluvit min. 12h dopředu. Omluvit se můžete na náš e-mail nebo zaslat SMS s žádostí o přesun lekce na jiné datum. Pokud na lekci nemůžete přijít můžete za sebe také poslat náhradníka bez předchozího ohlášení.
Minimální počet účastníků na lekci je 8. V případě nedostatečného počtu účastníku se lekce neuskuteční.
Vše můžete zaplatit také bezhotovostně.
Platbu benefitní kartou nebo papírovými poukázkami nahlaste předem při vstupu do fitness! Nedoplatky při platbě papírovými poukázkami je nutné doplatit v hotovosti. Přeplatky nevracíme.
TABATA S ROMANEM
Každé úterý v 17:00
Každou neděli v 16:30
Jedná se o velmi účinný způsob cvičení obsahující kombinaci aerobního a silového tréninku. Hodinu tréninku vedu způsobem, kterým se zvyšuje fyzická kondice a zároveň i síla. Fyzička i síla se většinou navzájem vylučují – něco prostě vždycky zaostává. Nikoliv pokud do svého tréninku zařadíte Tabatu. Jeden cvik se skládá z osmi opakování / sérií. Každou sérií cvičíme 20 vteřin a následuje pouhých 10 vteřin pauzy. Cviky budeme kombinovat takovým způsobem, abychom postupně důkladně procvičili skutečně a efektivně celé tělo. Zlepšíme fyzičku, spálíme tuky, zvýšíme sílu a hlavně se vyhneme stereotypu.Můžu Vám slíbit jednoduchost, ale zároveň velmi vysokou obtížnosti této metody.
145 Kč
FUNKČNÍ TRÉNINK S KATKOU
Každou sobotu v 8:30
Dynamická lekce zaměřená na funkční trénink prokládaný cardio prvky tak, aby tělo efektivně spalovalo, budovalo sílu, rychlost, vytrvalost a tvarovalo svaly.
Lekce je vhodná i pro začátečníky. Není nutno využívat žádných pomůcek, cviky lze provádět pouze s vlastní vahou a v alternativní podobě.
Během lekce dáme zabrat celému tělu. Na konci lekce čekejte vyplavení endorfinů, které vám příjemně nastartují den.
Cvičení začíná zahřátím, protažením svalů, následuje hlavní-posilovací část a končí strečinkem.
145 Kč