Fitness pro ženy Havířov

Jedná se o velmi účinný způsob cvičení obsahující kombinaci aerobního a silového tréninku.

Hodinu tréninku vedu způsobem, kterým se zvyšuje fyzická kondice a zároveň i síla. Fyzička i síla se většinou navzájem vylučují – něco prostě vždycky zaostává. Nikoliv pokud do svého tréninku zařadíte Tabatu.

Jeden cvik se skládá z osmi opakování / sérií. Každou sérií cvičíme 20 vteřin a následuje pouhých 10 vteřin pauzy.
Cviky budeme kombinovat takovým způsobem, abychom postupně důkladně procvičili skutečně a efektivně celé tělo.

Zlepšíme fyzičku, spálíme tuky, zvýšíme sílu a hlavně se vyhneme stereotypu.
Můžu Vám slíbit jednoduchost, ale zároveň velmi vysokou obtížnosti této metody.

Pojďme do toho spolu!
Roman 

Rezervace a platba lekce min. 12h předem. Pro online rezervaci zašlete částku na účet č. 307841285/0300. Do zprávy pro příjemce napište vaše jméno, telefonní kontakt, druh a datum lekce. Rezervaci můžete provést i na recepci. Pro platbu benefitní kartou nebo poukázkou je nutné provést rezervaci taktéž alespoň 12 hodin předem zaplacením vratné zálohy 145,- Kč hotově, kartou nebo převodem. Při platbě převodem navíc uveďte, že se jedná o zálohu. Pokud máte zaplacenou jednu zálohu a tu si nevyberete po skončení lekce zpět můžete ji použít na kteroukoliv další lekci. Stačí jen zavolat nebo napsat e-mail, na jakou lekci se chcete zapsat.
Vstupné bude vráceno jen při omluvě min. 12h dopředu. Omluvit se můžete na náš e-mail nebo zaslat SMS s žádosti o přesunutí lekce na jiný datum. Pokud na lekci nemůžete přijít, můžete za sebe také poslat náhradníka bez předchozího ohlášení. 

Minimální počet účastníků na lekci je 8. V případě nedostatečného počtu účastníku se lekce neuskuteční.

Přijímáme benefitní platby:
Sodexo: Flexi Pass, Fokus Pass, Dárkový Pass, Flexi Pass Card.
Pluxee: Pluxee Flexi, Pluxee Dárek, Pluxee Card.
Benefit Plus karta, vytištěná objednávka nebo objednávka v mobilu.
Up! karta eBenefit, Up Unišek, Unišek+, Unišek+FKSP, Cadhoc.
Karta Edenred Benefits Card, karta Edenred Benefits Card FKSP.
Nedoplatek při platbě papírovými poukázkami je nutné doplatit v hotovosti. Přeplatky nevracíme.